Witamy w Barnogym!
Zajmujemy się
Zmień z nami swoje marzenia w cele!
zacznij
tutaj!
Cześć!
Zadbaj o siebie tak,
jak na to zasługujesz!
Chcesz zrzucić parę kilogramów? Zrobić 200kg w martwym ciągu? Stanąć na rękach? Być sprawniejszym i zdrowszym w swoim ciele? Daj nam twoje zaangażowanie, a resztą zajmiemy się my. Sprawdź współpracę STANDARD. – Ola i Kamil
Sądzisz, że potrzebujesz specjalnego podejścia i 100% nakładów naszych sił? Borykasz się z bólem, którego nie możesz pozbyć się już od dłuższego czasu? Zobacz naszą współpracę PRO, według koncepcji GSP. – Kamil
Planujesz ciąże, jesteś w jej trakcie, albo już po? A może szukasz miejsca gdzie będziesz mogła czuć się w 100% zaopiekowana? Sprawdź naszą współpracę przygotowaną specjalnie dla Kobiet BLOOM FLOW. – Ola
standard
Treningi personalne
pro
Treningi w koncepcji GSP
Bloom Flow
Treningi dla Kobiet w ciąży i po porodzie
co mówią nasi podopieczni?
Poznaj doświadczenia oraz opinie naszych klientów 🙂
uwolnij się
od powracającego bólu
Trening siłowy to nie tylko dobra opcja w kontekście budowy świetnej sylwetki. Wpływa na całe nasze ciało!
ruch to zdrowie
Regularny trening siłowy wzmacnia mięśnie, kości i stawy, zwiększa wydolność organizmu oraz wspomaga utrzymanie prawidłowej masy ciała i metabolizmu.
pozbądź się bólu
Trening siłowy pomaga w redukcji bólu pleców, wzmacniając mięśnie stabilizujące kręgosłup i poprawiając postawę, co zmniejsza obciążenie na stawy i więzadła.
nie daj się dogonić starości
Trening siłowy w starszym wieku pomaga utrzymać siłę mięśni, gęstość kości i elastyczność stawów, co zmniejsza ryzyko upadków, poprawia mobilność i wspomaga samodzielność.
Pssst...Chcesz trochę wiedzy za darmoche?
Sprawdź nasze artykuły!!
- Wszystkie artykuły
- Bez kategorii
- Bloom Flow
- Kalistenika
- Podstawy - Trening
- Trening kobiet w ciąży
Każdy umiarkowany ruch w ciąży korzystnie wpływa zarówno na samopoczucie przyszłej mamy, jak i na przebieg porodu. Regularna, dobrze dobrana…
Rozpoczęcie przygody z siłownią to dla wielu osób ekscytujący, ale i nieco stresujący moment. Mnóstwo sprzętu, różnorodne ćwiczenia, „ogarnięci” bywalcy…
dopasujemy
trening pod ciebie!
Trening jest jak ubranie – każdy potrzebuje czegoś innego, dopasowanego do siebie, stylu życia i celu.
różni ludzie różne cele
Najważniejsze w ułożeniu planu to określenie celu. Pomożemy Ci go ustalić oraz zrealizować, niezależnie czy chcesz lepszej sylwetki, 200kg w martwym ciągu czy też stanąć na rękach!
każdy moment jest dobrY
Nie ważne czy jesteś na początku swojej przygody, czy już dźwigasz ciężary 3 lata i stanąłeś w miejscu. Dopasujemy plan działania pod ciebie!
baw się dobrze
Trening poza ukierunkowaniem na osiągnięcie efektów ma dawać radość i właśnie takim go tworzymy!
W RAMACH WSPÓŁPRACY...
Poza INDYWIDUALNYM PLANEM TRENINGOWYM, otrzymasz JADŁOSPIS w formie ebooka dopasowany kalorycznie jak najbliżej twojemu zapotrzebowaniu!
nasza kadra trenerska
Poznaj nasze mocne i słabe strony zanim zdecydujesz się na kogoś z nas!
Kamil Barnowski
Aleksandra Barnowska
umów się
na trening
Ze względu na rozmiary naszego studia, prowadzimy jedynie treningi personalne i konsultacje bez możliwości wolnego wstępu. Treningi personalne prowadzimy indywidualnie bądź w małych grupach. Czas treningu wynosi najczęściej 60 minut. Konsultacje trwają zazwyczaj od 60 do 120 minut.
pon-nd 7:00-21:00
+48 533 870 007 (kAMIL)
+48 730 216 119 (oLA)
barnogym@gmail.com
Zaobserwuj nas:
Witów 218D, 34-512 Witów
