współpraca
bloom flow
Przygotuj ciało do porodu.
Odzyskaj formę po nim.
współpraca bloom flow
Świadomość, bezpieczeństwo, równowaga🌸
bloom flow
czym jest?
Bloom Flow to system treningowy stworzony przede wszystkim z myślą o kobietach w ciąży i po porodzie.
To bezpieczna przestrzeń, w której ciało może się wzmacniać, regenerować i odzyskiwać równowagę.
Łączymy łagodny ruch, oddech, uważność i przemyślany trening siłowy, by wspierać kobiece ciało na każdym etapie zmian.
Każdy trening dopasowany jest do aktualnych potrzeb, samopoczucia i możliwości organizmu.
Bloom Flow pomaga przygotować ciało do porodu, a po nim odbudować siłę, stabilność i zaufanie do siebie. To świadomy ruch, który rozwija, wspiera i daje poczucie spokoju.
Dla kogo?
Dla kobiet...
chcących przygotować swoje ciało do ciąży
w ciąży
w połogu i po ciąży
z bolesnymi miesiączkami
z nietrzymaniem moczu
Odpowiednio wykonany trening w trakcie (i po ciąży) może pomóc lub zapobiec takim problemom jak:
Przerost blizny
Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa
Nieodpowiednia postawa ciała
Ból w odcinku szyjnym kręgosłupa
Nadmierne rozejście mięśnia prostego brzucha
Dysfunkcje mięśni dna miednicy
dowiedz się więcej na temat bezpiecznego treningu w ciąży i po porodzie
Sprawdź nasze artykuły!!
- Wszystkie artykuły
- Trening kobiet w ciąży
- Bloom Flow
Każdy umiarkowany ruch w ciąży korzystnie wpływa zarówno na samopoczucie przyszłej mamy, jak i na przebieg porodu. Regularna, dobrze dobrana…
WAŻNE!
Przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się ze swoim ginekologiem prowadzącym czy nie masz przeciwwskazań do aktywności fizycznej. W trakcie współpracy należy być pod stałym kontaktem z ginekologiem prowadzącym.
co mówią nasi podopieczni?
Poznaj doświadczenia oraz opinie naszych klientów 🙂
nasza kadra trenerska
Od współpracy BLOOM FLOW
Aleksandra Barnowska
wybierz pakiet dla siebie
Zadbaj o siebie w trakcie i po ciąży
WOLĘ INDYWIDUALNIE
Tylko Ty i Twój rytm
150
zł/trening
600-2400zł
/mies
1-4 treningi
/tydz
Trening
Kameralna przestrzeń i pełne wsparcie trenera
W cenie pakietu masz zapewniony dostęp do naszego studia treningowego. Ze względu na jego powierzchnię (100 m²) jednocześnie odbywają się maksymalnie dwa treningi, prowadzone przez dwóch trenerów. Dzięki temu możesz czuć się komfortowo, nie martwiąc się o tłum i oceny innych osób.
Ćwiczenia wspierające ciało w przygotowaniu do porodu
Łagodny, ale skuteczny powrót do formy po porodzie
Nauka oddechu, pracy miednicy i świadomości ciała
Dieta
Uniwersalny jadłospis w formie ebooka
W ramach współpracy otrzymasz od nas uniwersalny jadłospis w formie ebooka dopasowany indywidualnie pod twoje zapotrzebowanie kaloryczne!
Dodatki
Interpretacja badań krwi
Oczywiście nie jesteśmy lekarzami i nie zamierzamy nimi być, jednak jeden z naszych trenerów zna się na interpretacji badań krwi i może wskazać nad czym warto byłoby się pochylić.
WE DUECIE RAŹNIEJ
Dwie siły kobiecości
112,5
zł/trening/os
450-1800zł
/mies
1-4 treningi
/tydz
Bierzemy pakiet i oszczędzamy razem 300-1200zł miesięcznie!
Trening
Kameralna przestrzeń i pełne wsparcie trenera
W cenie pakietu masz zapewniony dostęp do naszego studia treningowego. Ze względu na jego powierzchnię (100 m²) jednocześnie odbywają się maksymalnie dwa treningi, prowadzone przez dwóch trenerów. Dzięki temu możesz czuć się komfortowo, nie martwiąc się o tłum i oceny innych osób.
Ćwiczenia wspierające ciało w przygotowaniu do porodu
Łagodny, ale skuteczny powrót do formy po porodzie
Nauka oddechu, pracy miednicy i świadomości ciała
Dieta
Uniwersalny jadłospis w formie ebooka
W ramach współpracy otrzymasz od nas uniwersalny jadłospis w formie ebooka dopasowany indywidualnie pod twoje zapotrzebowanie kaloryczne!
Dodatki
Interpretacja badań krwi
Oczywiście nie jesteśmy lekarzami i nie zamierzamy nimi być, jednak jeden z naszych trenerów zna się na interpretacji badań krwi i może wskazać nad czym warto byłoby się pochylić.
Trzy kobiety, jedna siła
Razem w rytmie Bloom
95
zł/trening/os
380-1520zł
/mies
1-4 treningi
/tydz
Bierzemy pakiet i oszczędzamy razem 660-2640zł miesięcznie!
Trening
Kameralna przestrzeń i pełne wsparcie trenera
W cenie pakietu masz zapewniony dostęp do naszego studia treningowego. Ze względu na jego powierzchnię (100 m²) jednocześnie odbywają się maksymalnie dwa treningi, prowadzone przez dwóch trenerów. Dzięki temu możesz czuć się komfortowo, nie martwiąc się o tłum i oceny innych osób.
Ćwiczenia wspierające ciało w przygotowaniu do porodu
Łagodny, ale skuteczny powrót do formy po porodzie
Nauka oddechu, pracy miednicy i świadomości ciała
Dieta
Uniwersalny jadłospis w formie ebooka
W ramach współpracy otrzymasz od nas uniwersalny jadłospis w formie ebooka dopasowany indywidualnie pod twoje zapotrzebowanie kaloryczne!
Dodatki
Interpretacja badań krwi
Oczywiście nie jesteśmy lekarzami i nie zamierzamy nimi być, jednak jeden z naszych trenerów zna się na interpretacji badań krwi i może wskazać nad czym warto byłoby się pochylić.
