współpraca
PRO
Nie zgaduj -
analizuj, działaj, osiągaj!
współpraca pro
Szybkość, precyzja, efekty
Czym jest?
Współpraca PRO została stworzona z myślą o osobach, które szukają podejścia treningowego na 100% bez półśrodków. Zarówno dla początkujących borykających się z bólem, jak i amatorów i zawodników sportu, którzy szukają sposobu na przebicie swojej kolejnej ściany progresu.
STANDARD VS PRO
STANDARD to indywidualne treningi z profesjonalnym prowadzeniem, zapewniające progres, poprawę siły, kondycji i techniki, idealne dla osób z niewielkimi problemami ruchowymi lub tych, którzy chcą trenować świadomie i bezpiecznie.
PRO to w pełni spersonalizowany trening w koncepcji GSP - trener przy Tobie na każdym kroku, każdy ruch analizowany i korygowany, reakcje ciała monitorowane, a plan dopasowany do złożonych problemów lub ambitnych celów. To opcja dla tych, którzy chcą maksymalnej kontroli i rezultatów bez kompromisów.
Długotrwały ból barku? Od miesięcy ściana w progresie?
Zacznij od konsultacji diagnostycznej i wspólnie rozwiążmy twój problem!
konsultacja pro
jak wygląda jej przebieg?
maksymalizacja efektów
Konsultacja PRO to efekt lat doświadczenia zamknięty w jednej sesji. Chcemy, żebyś od razu dostał rozwiązania, a nie ogólne rady. To najwyższy poziom analizy i indywidualnego podejścia.
dla każdego
Z naszych usług mogą skorzystać zarówno osoby, które na co dzień nie trenują, a zmagają się z różnego rodzaju dolegliwościami bólowymi, jak i sportowcy zawodowi dążący do poprawy wyników, efektywności ruchu i uniknięcia kontuzji.
nie czas lecz efekt
Czas trwania konsultacji zależy od zakresu działań i potrzeb klienta, jednak zazwyczaj wynosi do 2 godzin. Współpraca trwa do momentu osiągnięcia oczekiwanego efektu – nie pracujemy „na czas”, tylko na rezultat.
indywidualizm
Aby zachować najwyższą jakość i skuteczność procesu, wizyta przebiega według jasno określonych etapów, dopasowanych do indywidualnego przypadku.
nadanie kierunku
Konsultacja PRO ma jedynie za zadanie wyznaczyć kierunek potrzebny do rozwiązania problemu. Nasze podejście opiera się na pracy długofalowej (minimum 6 miesięcy), co pozwala na dokładne zdiagnozowanie przyczyny dysfunkcji ruchowej oraz poprowadzenie całości procesu z bieżącym monitoringiem efektów często we współpracy z fizjoterapeutą.
Ocena początkowa z pomocą testów FTM.
Ocena funkcji stopy w kontekście jej wpływu na ciało i wzorce ruchowe.
Analiza i korekta wzorca chodu oraz biegu.
Precyzyjne dobranie ćwiczeń do stwierdzonych problemów.
Potwierdzenie i weryfikacja poprawności wykonywania ćwiczeń za pomocą testów FTM.
Prezentacja odpowiednich ćwiczeń wraz z zaleceniami treningowymi.
koszt konsultacji - 600zł
Przykłady Współpracy pro
co dalej?
Polecamy 3 opcje 😉
PS. Istnieje również możliwość rozpoczęcia współpracy hybrydowej od razu, a pierwsza konsultacja będzie traktowana po prostu jako ta jedna z czterech w ramach współpracy, dzięki czemu nie musisz płacić dwa razy 🙂
półroczna współpraca hybrydowa
4000zł
Stawiamy na długotrwałe rezultaty, a takie najlepiej można osiągnąć długotrwałą współpracą. W ramach hybrydowego podejścia, zarówno spotykamy się 4x na żywo oraz na bieżąco monitorujemy twój progres przez wysyłane filmy.
WSPÓŁPRACA
STACJONARNA
pro
180zł/trening
Dla progresu nie ma nic lepszego od kontaktu z trenerem 1 na 1. Podczas zajęć stacjonarnych na bieżąco możemy wychwycić wszystkie błędy i wprowadzić natychmiastową korektę. Bezpośrednia praca sprawia, że efekty przychodzą szybciej i są trwalsze.
Trening
według zaleceń
z konsultacji
0zł
Po konsultacji możesz równie dobrze wykonać otrzymane przez nas zalecenia i trenować na własną rękę. Przy łatwych i prostych problemach działa to super, jednak przy bardziej złożonych może to niestety nie wystarczyć.
prowadzenie półroczne
Trenuj gdzie chcesz - osiągaj co chcesz
4 Spotkania w ramach konsultacji PRO (co około 4-6 tyg.)
Na bieżąco modyfikowany plan treningowy na podstawie spotkań na żywo.
Stały nadzór trenerski i cotygodniowe spotkania online (30 minut, video lub audio).
Analiza bieżących nagrań treningowych podczas ustalonych spotkań.
Ocena postępów w oparciu o przesłane materiały video.
koszt prowadzenia - 4000zł
Długoterminowe efekty
Długoterminowa współpraca może zapewnić długoterminowe efekty. Jednorazowe działanie daje wgląd, ale to regularna współpraca zapewnia realną i trwałą poprawę.
dla każdego
Zależy Ci na poprawie wyników w sporcie? Diagnozie i naprawie słabych ogniw? A może borykasz się już od dłuższego czasu z jakimś bólem? Wszyscy znajdą tutaj swoje miejsce.
Stałe wsparcie
Pracujemy razem. Regularny kontakt, analiza postępów i bieżące korekty pozwalają reagować na każdą zmianę. Dzięki temu plan treningowy ewoluuje razem z Tobą, a Ty masz pewność, że każdy etap prowadzi we właściwym kierunku.
Świadomy proces
Nie szukamy szybkich rozwiązań. Skupiamy się na zrozumieniu Twojego ciała, jego reakcji i potrzeb. Dzięki temu budujemy trwałą zmianę, krok po kroku, bez przypadkowych działań, bez zgadywania.
Efekty, które zostają
Celem nie jest chwilowy progres, ale trwała poprawa funkcji, siły i komfortu ruchu. Po sześciu miesiącach pracy masz nie tylko wyniki, ale też świadomość, jak je utrzymać samodzielnie i bez frustracji.
współpraca stacjonarna
100% zaangażowania - 100% efektów
Długoterminowe efekty
Stała współpraca na sali przynosi realne rezultaty. Pojedyncze sesje dają wgląd, ale tylko regularne treningi pozwalają poprawić technikę, wzmocnić ciało i utrwalić efekty na stałe.
dla każdego
Chcesz poprawić wyniki sportowe? Naprawić słabe ogniwa w ruchu? A może borykasz się z bólem lub dyskomfortem? Współpraca stacjonarna daje przestrzeń dla każdego, od początkujących po osoby zaawansowane,
Wspólna praca
Na treningach 1:1 jesteśmy razem w każdym ruchu. Dzięki bieżącej obserwacji, analizie i korektom w czasie rzeczywistym Twój plan ewoluuje wraz z Tobą, a każdy etap pracy prowadzi we właściwym kierunku.
Świadome podejście
Nie chodzi nam o szybkie, powierzchowne efekty. Skupiamy się na pełnym zrozumieniu Twojego ciała, jego reakcji i potrzeb. Każdy ruch, każde ćwiczenie jest celowe, krok po kroku budując trwałą poprawę.
Na bieżąco modyfikowany trening.
W 100% indywidualne podejście.
Stały nadzór trenerski i pewność co do techniki wykonywania ćwiczeń.
Testy FTM potwierdzające poprawną pracę.
100% zaangażowania w proces = 100% efektów.
180zł/trening
co mówią nasi podopieczni?
Poznaj doświadczenia oraz opinie naszych klientów 🙂
nasza kadra trenerska
Od współpracy PRO
Kamil Barnowski
Trener personalny
